Tavataan jouluisissa merkeissä 11.12.2018 klo 14.00 Leppävirran kirjaston kokoustiloissa. Mukana Tanhuvaarasta Hirvonen kertomassa senioriliikunnasta.
Esitelmän jälkeen toimikunnan järjestäytymiskokous.
Tervetuloa !
Syyskokous 22.11.2018 klo 14.00
Sääntömääräinen syyskokous 22.11.2018 klo 14.00 Sport&Spa Vesileppiksessä. Sääntömääräiset asiat.
Kokoukseen osallistujille buffeelounas klo 13.00 – 14.00 Ravintolasalissa.
Tervetuloa !
Hyvinvointiloma Huhmarissa
Sydänsavon Prosenioreille on myönnetty Hyvinvointiloma Huhmarissa 28.1.2019 – 2.2.2019. Loma on tarkoitettu aikuisille.
Täysihoitoloma sisältää
- viisi täysihoitovuorokautta
- aamiainen, lounas ja päivällinen
- majoitus ajetussa kahden hengen huoneissa
- Yhteistä ohjelmaa kaksi kertaa päivässä: luentoja, liikuntaa ym. mukavaa
Loma toteutetaan yhteistyössä Hyvinvointilomat ry:n kanssa Sosiaali- ja terveysministeriön Veikkausvoittovaroista myöntämällä avustuksella.
Hakemuslomakkeet ja ohjeet ja lisätietoja saat sähköpostilla Tuulalta tuula.heiskanen@pp1.inet.fi !
Lokakuun tapaaminen
Tapaaminen Partaharjun toimintakeskuksella, Partaharjuntie 361 ( 6 km Pieksämäen keskustasta)
18.10.2018 klo 14.00. Partaharjun esittely ja ajankohtaiset asiat , mm. ensi vuoden toiminnan suunnittelu. Hyvinvointilomalle hakeminen.
Tervetuloa !
Kaksi kitaraa
Sydänsavon Proseniorit kutsuu musikaaliin 15.12.2018 klo 13.00
Varkauden teatterissa Kaksi kitaraa Musiikkinäytelmä Topi Sorsakoskesta
Yö hopeainen, yö satumainen, Yö, jonka suojaan nyt vie kaipuu polttavainen. Ja yössä tunnelmoimaan Jää laulu vanha soimaan . Kai tunnet laulun sen?
Näytelmän pääosassa Sorsakosken ja Agents –yhtyeen rakastettu musiikki ja rokkarin näköiset miehet yhdistettyinä perisuomalaiseen kaihoon räjäyttävät pankin!
Lähtöajat: Suonenjoki , linja-autoasema klo 11.00 ja Leppävirta, Unnukka klo 11.45 Yhteiskuljetus Leppävirralta Suonenjoen Omakotiyhdistyksen kanssa. Tervetuloa !
Syyskuun tapaaminen
Tapaaminen ke 19.9. klo 14.00 Koskituvalla Sorsakoskella ( Seuralaa vastapäätä). Ajankohtaiset asiat. Tervetuloa !
Rytmit rypyssä – luento
Rytmit rypyssä – luento 19.9.2018 klo 17.30 – 19.00 Kivelän auditoriossa Leppävirralla. Luennoitsijana sydänkardiologi Anna- Mari Hekkala.
Tilaisuus on maksuton.
Mielikuvajumppa elokuun tuuliseen päivään
Tuuli huojuttaa :
Aloita lämmittelemällä reippaasti marssien ja anna käsien heilahtaa mukana.
Seiso sivuttain tuolin vieressä jalat peräkkäin, askeleen päässä toisistaan. Vie painoa jalalta toiselle huojuen eteen ja taakse. kohota toinen jalka vähän lattiasta. Toista 10 – 15 huojuntaa, vaihda sen jälkeen jalkojen asentoa ja toista huojunnat. Mielivalssin hyräily rytmittää liikettä. Vaikeutat liikettä sulkemalla silmäsi.
Venyttele lopuksi rauhallisesti.
Liike kehittää tasapainoa ja varmentaa kävelyä.
Elämän aalloilla
 |
|---|
Olethan muistanut ilmoittautua 18-19.11.2018 elämän iloa aalloilla – pikkujouluristeilylle ?? Markku Aro ja Jukka Kuoppamäki musisoivat. Pikaisesti vielä ehtii !! ilm. tuula.heiskanen@pp1.inet.fi . Mukana myös Raili Hulkkonen, ym. ohjelmaa laivalla koko matkan ajan.
Sateiseen päivään : Tee mielikuvajumppa : poimi omenoita
Voit ensin lämmitellä reippaalla marssilla seisten ja anna käsien heilahtaa mukana!
Seiso hartian levyisessä haara-asennossa. Kurkottele eri suunnilla olevilta oksilta omenoita vuorotellen molemmilla käsillä. laske ne kädessä olevaan koriin. Kerää 10 omenaa. Seuraa katseella omenaa koko ajan. Kurkottessasi omenaa korkeimmalta oksalta, nouse varpaillesi. Kyykisty, kun laitat omenoita maassa olevaan koriin.
Venyttele lopuksi rauhallisesti.
Liike parantaa ryhtiä sekä olkanivelten ja selän liikkeitä. Pystyssä pysyminen varmistuu. Kurkottamiset korkealle, esim. tavaroiden ottaminen ylähyllyltä, helpottuu.
Mukavaa kesää !