Mielikuvajumppa elokuun tuuliseen päivään

Tuuli huojuttaa : 

Aloita lämmittelemällä  reippaasti marssien   ja anna käsien heilahtaa mukana.

Seiso sivuttain tuolin vieressä jalat peräkkäin, askeleen päässä toisistaan.  Vie painoa jalalta toiselle  huojuen eteen ja taakse. kohota toinen jalka vähän lattiasta.  Toista 10 – 15 huojuntaa, vaihda sen jälkeen jalkojen asentoa  ja toista huojunnat.  Mielivalssin hyräily rytmittää liikettä.  Vaikeutat liikettä sulkemalla silmäsi.

Venyttele lopuksi rauhallisesti.

Liike kehittää tasapainoa ja varmentaa kävelyä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.