Tapaamiset huhti – touko siirtyy !

Tuuli hiljaa henkäilee, aalto vapaa välkkyilee. Lintu pieni suruton laulelee nyt kevät on !

Jos kysyttävää, ota yhteyttä : sydansavo@gmail.com

Seuraamme tilannetta tiiviisti ja toivotaan , että palaamme normaaliarkeen niin pian kuin mahdollista. Nyt kuitenkin aika iloita pienistä asioista ja huolehtia omasta ja muiden terveydestä viranomaisten ohjeiden mukaisesti.

Katsotaan tulevaisuuteen valoisin ja luottavaisin mielin !

Pilkkikilpailut 24.3 2020

Säteitään tuhlaavan kevätauringon paisteessa ja lounatuulen puhaltaessa vietettiin Sydänsavon Proseniorien perinteistä ulkoilupäivää pilkkikilpailun ja muun liikunnan parissa. Peilikirkkaalla Suonteen jäällä ahti antoi ahvenia ja muutaman kiiskinkin. Pilkkimestariksi 2020 leivottiin Erkki Könönen Suonenjoelta 3720 gr tuloksellaan.

Ja meillä kaikilla oli niin mukavaa….

Mielikuvaharjoitus tulevalle hiihtokaudelle

Aloita lämmittelemällä marssin tahdissa, kädet heiluu mukana !

Seiso hartian levyisessä haara-asennossa.  Vie kädet edestä taakse kuin tasatyönnöin hiihtäen , polvia notkistaen.   Toista rytmikkäästi 10 -15 kertaa.   Toista muutama sarja  ja muista tasainen hengitys.  Tunnetko vauhdin hurmaa ?

Lopeta venyttelemällä.

Parantaa tasapainoa ja kehon verenkierto vilkastuu. Vahvistaa keuhkoja ja sydäntä.

Ja sitten ladulle !