Pilkkikilpailut ja kevätkokous 24.3 2020

Pilkkikilpailut klo 10.00 – 13.00. Kaikki kalat punnitaan. Kokoontuminen klo 9.30 Heikin mökillä, Kaplaanniementie 260 C, Hietakylä. Makkaranpaistoa ja kahvit. Parhaat palkitaan. Hyvät palkinnot !

Kevätkokous klo 14.00 samassa paikassa. Sääntömääräiset asiat. Kimppakyydit. Tervetuloa !

Mielikuvaharjoitus tulevalle hiihtokaudelle

Aloita lämmittelemällä marssin tahdissa, kädet heiluu mukana !

Seiso hartian levyisessä haara-asennossa.  Vie kädet edestä taakse kuin tasatyönnöin hiihtäen , polvia notkistaen.   Toista rytmikkäästi 10 -15 kertaa.   Toista muutama sarja  ja muista tasainen hengitys.  Tunnetko vauhdin hurmaa ?

Lopeta venyttelemällä.

Parantaa tasapainoa ja kehon verenkierto vilkastuu. Vahvistaa keuhkoja ja sydäntä.

Ja sitten ladulle !