Ajankohtaista
Ajankohtaiset kuulumiset, tapahtumat, menot ja meiningit.
Hätäensiapukurssi 23.4. perutaan ja siirretään vallitsevan tilanteen takia syksylle. Uusi ajankohta ilmoitetaan myöhemmin.
PS. Kevätretki Tyrin kukkamarkkinoille ja Tarttoon siirtyy ensi kevääseen, hotelli ym. varaukset tehty, voit ilmoittautua jo nyt.
Pilkkikilpailut klo 10.00 – 13.00. Kaikki kalat punnitaan. Kokoontuminen klo 9.30 Heikin mökillä, Kaplaanniementie 260 C, Hietakylä. Makkaranpaistoa ja kahvit. Parhaat palkitaan. Hyvät palkinnot !
Kevätkokous klo 14.00 samassa paikassa. Sääntömääräiset asiat. Kimppakyydit. Tervetuloa !
Aloita lämmittelemällä marssin tahdissa, kädet heiluu mukana !
Seiso hartian levyisessä haara-asennossa. Vie kädet edestä taakse kuin tasatyönnöin hiihtäen , polvia notkistaen. Toista rytmikkäästi 10 -15 kertaa. Toista muutama sarja ja muista tasainen hengitys. Tunnetko vauhdin hurmaa ?
Lopeta venyttelemällä.
Parantaa tasapainoa ja kehon verenkierto vilkastuu. Vahvistaa keuhkoja ja sydäntä.
Ja sitten ladulle !
