Ajankohtaista
Syyskokous 25.11.2020 klo 14.30 Cafe Amanda, Pirnankatu 4, Varkaus
Sääntömääräiset asiat. Vieraana Liikenneturvasta Kari Savolainen: Seniorit liikenteessä (Uusi tieliikennelaki).
Kokouksen jälkeen jatkamme pikkujoulun merkeissä. Tervetuloa !
Noudatetaan koronaohjeita !
Tänään kannattaa iloita siitä mitä meillä on, eikä surra asioita joita meillä ei juuri tällä hetkellä ole. Kannattaa laittaa energia hyvään ja iloon ja koettaa tuoda niitä muillekin. Tämä aika on lopulta nopeasti ohi. Jos vaikka miettii lapsuutta, niin takuulla jokainen muistaa kuinka järkyttävän pitkältä ajalta tuntui, vain yksi viikko. Ja kuinka teininä tuntui, että elämä valuu hukkaan sillä aikaa, kun täytyy auttaa himassa siivouspäivänä. This is soon over! Mennään voittajina tämän läpi!
Hätäensiapukurssi 23.4. perutaan ja siirretään vallitsevan tilanteen takia syksylle. Uusi ajankohta ilmoitetaan myöhemmin.
PS. Kevätretki Tyrin kukkamarkkinoille ja Tarttoon siirtyy ensi kevääseen, hotelli ym. varaukset tehty, voit ilmoittautua jo nyt.
Koulutuspaikka Valamon luostari/Heinävesi/kulttuurikeskuksen sali
Aika 15.5.2019 klo 11:30 – 17.00
Ohjelma
klo 11.30 – 12.30 Lounas noutopöydästä Trapetzassa
klo 12.30 – 13.15 Digikuvaus kännykällä, opettajana Jouko Kärki
klo 13.15 – 14:45 Kierros luostarin puutarhassa, opas Elsi Takala
klo 14:45 – 15:15 Kahvitauko
klo 15:15 – 16.00 Digikurssi jatkuu , Jouko Kärki
klo 16.00 – 17.00 Omatoiminen ikoninäyttelyyn tutustuminen ja ostosten teko
Kotimatkalle omassa tahdissa. Kimppakyydit.
Koulutuksen hinta 30 e/jäsen ja 44 euroa ei-jäsen, maksu tilille FI 16 523001 20090965/
Sydänsavon Proseniorit. Ilm. 30.4.2019 mennessä tuula.heiskanen@pp1.inet.fi tai tekstarilla 040-5468669.
Koulutus toteutuu, jos väh. 10 osallistujaa. Ilmoita kännykkämerkkisi etukäteen ( kännyköissä merkkikohtaisia eroja).
Kesätapaaminen Leppävirran kirjaston kokoustiloissa ti 29.5.2018 klo 14.00 Mukana Satu Matkapojista kertomassa pikkujouluvinkkejä ja muita tarjouksia. Tervetuloa !
Toukokuun raikas aamu helli meitä , kun kokoonnuimme Vesileppikseen aamiaiselle. Siinä nautiskellessa kävimme läpi kerhon tulevia tapahtumia ja ajankohtaisia asioita. Tulossa Umpimähkään –retki, Hyvän mielen risteily ym. mukavaa.
Päivän ohjelma alkoi klo 10.00 liikunnallisella jumppatuokiolla, jossa fysioterapeuttimme kertoi muistista ja tasapainosta, joista teimme myös monia mielenkiintoisia harjoituksia jumpaten. Ei haitannut kipeät lonkat eikä kintut sen enempää kuin vaivasen luutkaan, vaan kaikki onnistui ja olimme tosi tyytyväisiä itseemme. … Suvituuli kuin oksissa soittaa…
Saimme ryhmällemme erikoisohjauksen, kiitos Vesileppis. Seuraavaksi kuulimme liikunnan merkityksestä seniorien hyvinvointiin ja saimme hyvä vinkkejä miten saavutamme hyvän olon myös kotikonstein. Ei väliä, vaikka pituus lyhenee, nivelet jäykistyy ja asento menee kumaraan, liikunnasta löytyy apu näihinkin. Käyn ahon laitaa….
Ravitsemusterapeutti kertoi vuorostaan ruokatottumuksista ja niiden vaikutuksesta ikääntyvän henkilön elämään, Käytiin läpi rasvat ja proteinin lähteet ja nesteytykset.
Lounaan jälkeen kosmetologi esitteli käsivoiteita ja neuvoi käsien hierontaa ja nivelten vetreytystä. Pieniä kikkoja, mutta tuntui ihanalta !
Sitten laulettiin yhdessä suvivalssista Moskovan valoihin . Sekin kaikki muistiharjoitusta. Yhteislauluun osallistui myös naisten hyvinvointiviikon porukkaa. Kukat kauniit taas puhkeaa kukkaan…
Seuraavana joogaharjoitukset. Opittiin joogan perusteita ja oikeaa hengitystekniikkaa, joka sekin tärkeää hyvinvoinnille ja koko keholle. Joogatunnin jälkeen lähdettiin keilaamaan. Tämän kertaisen keila-cup kisan voitti Erkki Könönen tuloksella 105. Onnea !
Eikä siinä vielä kaikki ! Päiväkahvien jälkeen halukkaat osallistuivat ohjattuun vesijumppaan, kylpylän käyttö oli myös vapaa niinkauan kuin jaksoi uida ja saunoa. Ja sitten iltatanssit ….. kaikkea ei kerrota !
Kiitoa osallistuneille ja kiitos Vesileppikselle aurinkoisesta specialohjelmasta ! Nuorruttiin monta vuotta !
Ja meillä kaikilla oli niin mukavaa, oi jospa oisit saanut olla mukana !
Talviulkoilupäivät ja pilkkikilpailut käytiin hieman haastavissa olosuhteissa. Mutta periksi ei annettu ja tuloksiakin saatiin:
Lisäksi palkittiin kaikki piposarjalaiset aktiivisesta osallistumisesta.
Edellisen illan teatteriesitys ” Hymyillen, Harmony sisters” oli tosi nautittava ja jopa ylimääräisenä esitetty ”kodin kynttilät” jäi korvaan soimaan ! Naatittiin kalakukkoo , mutta ei laakastu !
Tavataan klo 14.00 Leppävirran kirjastolla 14.2.2018.
Teema: Hyvinvointi
