Maaliskuun tapaaminen

Maaliskuun tapaaminen 14.3.2024 klo 16.30 Kutvosen kurvin kokoustilat, Asemakatu 2, Suonenjoki. Ajankohtaiset asiat.

Klo 18.00 siirrymme kirjastolle Kellarigalleriaan, jossa Salainen teatteri esittää ”Rauhan Patalaput” teatteriesityksen. Liput 10 e /kerhon jäsenet, muut 15 e.

Ennakkoilm. mielellään sydansavo@gmail.com. Kimppakyydit.

Tervetuloa !

Virtaa aivoille

Terveelliset elintavat, monipuolinen ravinto ja säännöllinen liikkuminen tukevat muistia ja aivojen hyvinvointia. Muistille kannattaa tarjoilla myös sopivasti virikkeitä ja lepoa.

MUISTILLE HARJOITUSTA

Muisti tarvitsee pitkäkestoista ja riittävän haastavaa jumppaa. Uusien asioiden opettelu ja harrastukset harjoittavat hyvin aivoja. Uuden oppiminen voi tuntua vaikeammalta kuin nuorena, mutta koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa! Kyky oppia säilyy läpi elämän !

Aivot rakastavat kaikkea rutiineista poikkeavaa. Muistia aktivoivia harrastuksia ovat mm. tanssi, musiikin kuuntelu ja soittaminen, kielten opiskelu, lukeminen, puu- ja käsityöt, ristisanatehtävät ja pelien pelaaminen.

VAALI TUTTAVUUKSIA

Aivojen hyvinvointia tukevat toisten kanssa yhdessä tekeminen ja oleminen. Kannattaa pitää yhteyttä ystäviin ja sukulaisiin. Uusia tuttavuuksia löytyy järjstöjen ( kuten Sydänsavon Proseniorit) ja harrastusten kautta.

HYVIÄ AIVOTERVEYSTEKOJA

*Mittaan verenpaineeni * Lisään marjojen ja kasvisten käyttöä * Löydän itselleni mieluisia tapoja liikkua säännöllisesti * Tapaan kerholaisia * kokeilen ja opettelen uuden taidon

Lähde : Ikäinstituutti