Mielikuvaharjoitus tulevalle hiihtokaudelle

Aloita lämmittelemällä marssin tahdissa, kädet heiluu mukana !

Seiso hartian levyisessä haara-asennossa.  Vie kädet edestä taakse kuin tasatyönnöin hiihtäen , polvia notkistaen.   Toista rytmikkäästi 10 -15 kertaa.   Toista muutama sarja  ja muista tasainen hengitys.  Tunnetko vauhdin hurmaa ?

Lopeta venyttelemällä.

Parantaa tasapainoa ja kehon verenkierto vilkastuu. Vahvistaa keuhkoja ja sydäntä.

Ja sitten ladulle !

Hyvinvointiloma Huhmarissa

Sydänsavon Prosenioreille  on myönnetty Hyvinvointiloma  Huhmarissa  28.1.2019 – 2.2.2019.   Loma on tarkoitettu aikuisille.

Täysihoitoloma sisältää

  • viisi täysihoitovuorokautta
  • aamiainen, lounas ja päivällinen
  • majoitus ajetussa kahden hengen huoneissa
  • Yhteistä ohjelmaa kaksi kertaa päivässä: luentoja, liikuntaa  ym. mukavaa

Loma toteutetaan yhteistyössä Hyvinvointilomat ry:n kanssa Sosiaali- ja terveysministeriön Veikkausvoittovaroista myöntämällä avustuksella.

Kun saat myönteisen päätöksen  Hyvinvointilomasta, kerro sihteerille  , mietitään  kyytejä ym. ohjelmaa !

Kaksi kitaraa

Sydänsavon   Proseniorit  kutsuu   musikaaliin 15.12.2018  klo 13.00

Varkauden teatterissa         Kaksi kitaraa    Musiikkinäytelmä Topi Sorsakoskesta

Yö hopeainen, satumainen,  Yö, jonka suojaan nyt vie kaipuu polttavainen.    Ja yössä tunnelmoimaan    Jää laulu vanha soimaan .  Kai tunnet laulun sen?

Näytelmän pääosassa Sorsakosken ja Agents –yhtyeen rakastettu musiikki  ja rokkarin näköiset miehet yhdistettyinä perisuomalaiseen kaihoon räjäyttävät pankin!

Lähtöajat:  Suonenjoki  , linja-autoasema  klo 11.00  ja Leppävirta, Unnukka klo 11.45            Yhteiskuljetus   Leppävirralta  Suonenjoen Omakotiyhdistyksen kanssa.  Tervetuloa !